Events around ヨガ&エクササイズ スタジオプリュス

製造業の底力 〜3s(整理整頓清掃)徹底で業績アップ〜
Health

製造業の底力 〜3s(整理整頓清掃)徹底で業績アップ〜

Monday 18:30 (12 March)
アートホテル旭川 Art Hotel Asahikawa, Asahikawa-shi

DJ SUSA-NOH & FRIENDS
Music

DJ SUSA-NOH & FRIENDS

Saturday 22:00 (24 February)
Club Brooklyn, Asahikawa-shi

ASAHIKAWA REGGAE SUMMIT -春の陣
Music

ASAHIKAWA REGGAE SUMMIT -春の陣

Friday 22:00 (02 March)
Club Brooklyn, Asahikawa-shi

Syneron Candela Academy in Asahikawa
Music

Syneron Candela Academy in Asahikawa

Saturday 19:30 (24 February)
旭川大雪クリスタルホール, Asahikawa-shi

Sound Bricks × Ebetsu
Music

Sound Bricks × Ebetsu

Saturday 17:30 (10 March)
アートスペース外輪船 旧岡田倉庫活用民間運営協議会, Ebetsu-shi

第2回 合同PCL開催!
Art

第2回 合同PCL開催!

Saturday 19:00 (03 March)
ミュージックハウス 蛍, Ebetsu-shi

Gilly Gilly わっしょいしょい!Vol.3
Music

Gilly Gilly わっしょいしょい!Vol.3

Sunday 18:30 (25 February)
Livehouse SOLID, Sapporo-shi

Blues Hour(ブルースセッション&ミニライブ)

Blues Hour(ブルースセッション&ミニライブ)

Sunday 20:00 (25 February)
L#9(エルナイン), Sapporo-shi


第2回 HamaYoga in 旭川

第2回 HamaYoga in 旭川


When?

Start time: Saturday 18:00 (17 February)
End time: Sunday 16:00 (18 February)
Music

About

お申し込みは以下のサイトからお願いします
https://ssl.form-mailer.jp/fms/21a43d17545449

<HamaYoga in Asahikawa>

前回大好評いただきましたHamayoga.
おかげさまで全クラス満員御礼^^
ありがとうございます。
今回も皆様の”思考”と”身体”を柔軟にし、
日々を生きやすくするためのアイデアを提案します。

*身体は”動きやすいところ”から動くというルール
*”痛み”を追いかけていると”痛み”は治らない

思考を手放し全身で感じてもらいます。
日時 
2018年2月17日、18日 
土曜日・日曜日

1)2月17日 
18:00〜20:30
テーマ
ヨガニードラからハタヨガへ
健全な足腰を作る!
基本Asanaから学ぶ健康な足腰のいろは ヨガフロークラス

2)2月18日 
9:30〜12:00
テーマ
”肩こり”を元から解消!
健全な”背骨”を取り戻すヨガフロークラス

3)2月18日 
13:30〜16:00
テーマ
女性のトラブルに打ち勝つ!
冷え・子宮疾患・失禁・骨粗鬆症に打ち勝つ身体を作るヨガフロークラス
<お申し込みはこちら>
https://ssl.form-mailer.jp/fms/21a43d17545449

こちらのサイトから入力してください。
定員
各クラス35名で打ち切り
<クラスのご紹介・ご案内>

一般的な「ヨガのクラス」は
最初に哲学的なお話を少し聞いて
淡々とAsana(ポーズ・アサナ)をとっていくことがほとんどだと思います。

できないasanaを何度も何度も”できるまでやる”。その繰り返し。

確かにそれでも上手になるかもしれませんが、あまりにも効率が悪いのです。
腰痛、股関節痛、頚部痛など多くの痛みを経験してきた私はそれをよく知っています。
ハタヨガの目的は「よいポーズをすること」ではありません。
『いかに生活が楽になるか』
『楽しく生活できるようになるか』
こちらに重点を置いているのです。
あくまでアサナは自身への気づきを深める方法の1つです。

ポーズができるようになる!ということへの
執着を手放してみます。
すると不思議!
ポーズがとれるようになるのです。

ダウンドックができないからダウンドックの練習をする
のは大きな間違いです。

この矛盾とも言える事象と
実際に自分の体で体感してみます。

執着を手放し、本来あるべき健康の姿へ。
【2月17日 18:00〜】
ヨガニードラからハタヨガへ
健全な足腰を作る!
基本Asanaから学ぶ健康な足腰のいろは 
ヨガフロークラス

ボディスキャン、ヨガでいうヨガニドラを実践しましょう。
身体への気づきが高まり、ハタヨガでの気づきが高まるとされます。

そこから基本となるポーズの強化練習をします。
立ちポーズではよく膝をしっかり曲げて!
と言われますが、どこが弱くて効かせたいのかみんなその意味をあまり理解していません。

しっかりと「効かせるべきポイント」を実感させ効果的にASANAを取ることで痛みなどの訴えは必ず解消されます。
ヨガのパワーを体感してください。
【2月18日 9:30〜】
”肩こり”を元から解消!
健全な”背骨”を取り戻すヨガフロークラス
”肩こり”は9割以上がメンタルに原因があった!!
という話を聞いたことがありませんか?

確かにそうなのかもしれません。
だからこそ”地に足をつけた身体”が必要になります。

さらに、その”腕”を磨き上げるための土台である”背骨”にも一つの法則があります。

ヨガの基本中の基本のポーズ、Cat & Cowを正しくレッスンすることで背骨の変化を実感してみましょう♪
【2月18日 13:00〜】
女性のトラブルに打ち勝つ!
冷え・子宮疾患・失禁・骨粗鬆症に打ち勝つ身体を作るヨガフロークラス
女性特有の病気があります。

妊娠出産後の失禁、排泄疾患。
または子宮関係の様々なトラブル。

呼吸筋、骨盤底、腹部、下肢・・・
このあたりが大きな『鍵』になるかも。

男性にも前立腺などの機能を高めるために
良いとされるレッスンを行います。

他では体験できないフローのクラスをぜひ堪能してください。
<料金>
各クラス 3500円
3本セット 10000円
<プロフィール>
白浜芳幸
ヨガティーチャー、ボディワーカー、理学療法士

平日病院で勤務する傍ら、北海道セラピスト研究会の理事として札幌、仙台、福岡、東京などで年間50本以上のワークショップを開催。

ヨガ、ボディワーク、フェルデンクライスメソッドなどを通じて、自らの腰痛、変形性股関節症を克服した。その経験を元に医療概念の過ち・誤解を提唱している。
一般的な医療の概念から飛び出した本来の人間のあるべき姿を探求し続けている。